kivi

Ordu Üniversitesi (ODÜ) Ziraat Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Turan Karadeniz, kivinin önemli bir C vitamini deposu olduğunu, 60 gramlık küçük bir kivinin yetişkin bir insanın günlük C vitaminini karşıladığını söyledi.

Kivi, içeriğindeki zengin besin değerleri sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler ve uyku kalitesini arttırır.

Renkleriyle içinizi açacak bir salata. Sarımsaklı Endiyven Salatası...

Şi­fa­lı bit­ki­le­rin pey­nir ek­mek gi­bi bi­linç­siz tü­ke­til­me­si uz­man­la­rı en­di­şe­len­di­ri­yor.

Besin değeri bakımından zengin, lif oranı yüksek bir meyve olan kivinin birçok faydası mevcut.

“Mey­ve­ler ara­sın­da şe­ker içe­ri­ği yüksek olan in­ci­rin 2 ta­ne­si (130 gr) 1 por­si­yon mey­ve­ye denk ge­li­yor ve 85 ka­lo­ri­ye sa­hi­p” di­yen di­ye­tis­yen Ser­kan Tu­tar bu mey­vey­le il­gi­li şu bil­gi­le­ri ak­tar­dı:

Turunçgillerde bulunan antioksidanın böbrek kistlerinin oluşumunu önleyebileceği belirlendi.

Baş­ta pro­te­in ol­mak üze­re, vi­ta­min ve mi­ne­ral­ler açı­sın­dan zen­gin olan ve bes­len­me zin­ci­rin­de ha­ya­ti bir yer tu­tan kır­mı­zı et, saç, cilt ve tır­nak sağ­lı­ğı açı­sın­dan da son de­re­ce önem­li.

Baş ağ­rı­sı­nı ilaç iç­me­den ge­çir­me­nin yo­lu­nun ka­ran­fil­de ol­du­ğu be­lir­til­di...

Ko­lay ula­şı­la­bi­lir olu­şu, sağ­lı­ğa fay­da­la­rı ile ter­cih edi­len ba­lı­ğın doğ­ru tü­ke­ti­mi pek çok kro­nik has­ta­lı­ğın ya­nı sı­ra kan­ser hüc­re­le­ri­nin de ön­len­me­si­ni sağlı­yor.